如何提高精子活力 |
| 文章来源：本站 点击数：2157 更新时间：2008-6-15 收藏本页 [关闭窗口] |
精子质量低是男性不育症的主要原因之一，有的是永久性的，有的则是暂时性的。造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括泌尿系统感染、酗酒、吸烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、情绪低下等。
那么如何改善精子质量呢？可以通过健康的生活方式来提高精子质量。首先饮食上注重多摄入高蛋白和富于锌、Vit E的食物，如虾、鱼、海参、牛肉、羊肉及瓜子、核桃、花生、榛子、松子等坚果类食物和西红柿等。此外，还应该多喝水，这样可以促进毒素排出，预防泌尿系感染。其次，避免生活不规律、饮食嗜辣、久坐等；注意不嗜酒、不吸烟；不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。正如我们所知晓的那样，精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1－2摄氏度。此外，房事不节，特别是过于频繁的性生活或自慰等，可造成肾精的耗损，因此应正确对待性和性生活，养成良好的性生活习惯。再次，减少感染，特别是生殖道感染对精子的活力有很大的杀伤力。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活。所以，应提倡安全而卫生的性生活。发生生殖道感染后应及时看医生，而不要随便地找点药来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染（诸如慢性前列腺炎、慢性精囊炎等），会增加治疗的难度。
当然，还需积极配合医生的治疗。临床研究发现，补充肉碱后，能明显提高前向运动和运动精子总数、提高女方妊娠率，补充肉碱已成为药物治疗男子不育症的重要突破。
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